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Südtiroler Sportforum Mals - Internationaler Lehrgang für Sportunterricht


I DOCENTI DEL SPORTFORUM MALLES 2017

Sari Penttilä
Yoga e meditazione (the muscles of your mind)

Portrait Sari Penttilää

Penttilä Sari - Yoga

Insegnante di educazione fisica
Insegnante per la salute
Insegnante per Integral Hatha e Raja Yoga

Ha lavorato in Finlandia dalle scuole primarie all`universita´. Attualmente lavora ad Omnia nel settore sociale, sanitario e sportivo.

Contenuti:

Flow Yoga outdoors
Dynamic Yoga
Questa unità lavorativa è costituita da diverse combinazioni di ASANAS dinamici e movimenti come “il Saluto del sole” che parte da una posizione eretta verso il basso tramite diverse Ananas, per poi tornare al punto di partenza.

Gentle Hatha with long Yoga Nidra (deep relaxation)
movimenti lenti,semplici, stretching e movimenti d´apertura ASANAS in combinazione con esercizi di
respirazione.

Integral Yoga
È un ora completa di Hatha Yoga creata da Sri Swami Satchidananda. Questa unità inizia e finisce con canti, completata da “Pranayama” e una corta meditazione.
Per avere i massimi benefici da questa lezione è consigliata la partecipazione alle altre lezioni sopra citate.

Thai Yoga Massage

Yoga for Teens

Partner Yoga


  
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