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Südtiroler Sportforum Mals - Internationaler Lehrgang für Sportunterricht


REFERENTEN DES SÜDTIROLER SPORTFORUMS MALS 2017

Monika Loidolt
Faszienrolle

Portrait Heidi Baur

Über die Referentin

Geb. in Innsbruck
Biologie- und Doktoratsstudium der Naturwissenschaften an der Universität Innsbruck
Ausbildungen als Tanzpädagogin, Fitlehrwart für Haltungsturnen, integrative Tanz- und Bewegungstherapeutin, Pilates Trainerin, Fascial Fitness Trainerin
Zusätzliche Beschäftigung mit Feldenkrais, Alexander Technik, Tai Chi, Qi Gong, Yoga, Body Art, Kontaktimprovisation, Klangseminaren usw.
Regelmäßige Unterrichtstätigkeit in den Bereichen Tanz, Pilates und Faszientraining am Universitäts-Sportinstitut Innsbruck, Tiroler Kulturservice, Pilates-Zentrum Telfs, sowie als selbständige Kursleiterin

 

Inhalte

Bei Verspannungen und Schmerzen liegt die Ursache häufig in Problemen mit den Faszien: Sie sind zum Beispiel verklebt, verdickt und verdreht. Das macht uns steif und führt zu einem unangenehmen Gefühl.
Faszien sind das unter der Haut liegende Bindegewebe in unserem Körper. Es umfasst Muskeln und Organe und verleiht so unserem Körper Stabilität und hält ihn zusammen.
In der Übungsstunde  aktivieren wir den  Körper durch Ganzkörpertraining, Mobilisation und Stabilisierung  und Fascia Release für Beine und Rücken.



  
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